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南宁 代 孕:男性在备孕时需适当补充哪几个营养

    我们不要觉得怀孕是女性一个人的事情,其实怀孕是夫妻共同的事情,在备孕期间准爸爸也要做好相关的准备,因为准爸爸的身体健康会影响着胎儿的健康发育。
    在备孕期间不管是男性还是女性都要做到戒烟戒酒,男性特别要注意烟酒当中会含有一些导致精子发生畸形的物质,而且长时间喝酒的话可能还可能会导致出现阳痿的情况,所以说为了能生出健康的下一代一定要进行戒烟戒酒,不知道我们有没有了解过蛋白质其实是组成精子很重要的原材料,所以在备孕期间我们要适当的补充蛋白质,这样就能提升精子的质量和数量,在日常生活中可以多吃一些鸡蛋、瘦肉等,这些食物都是含有很多蛋白质的。
    需要注意的是男性的生育问题也会受到抗物质的影响,比如锌这个微量元素不仅会影响精子的产生,同时也会影响生殖器官的功能,所以男性可以多吃一些含锌的食物比如海带、墨鱼等,很多男性都不喜欢吃水果蔬菜,认为那些都是没有营养的食物,却不知道水果蔬菜里面的维生素也是身体内所需要的物质,而且这些维生素还能提高精子的活性,男性如果长期没有吃水果蔬菜的话就有可能会导致缺乏维生素,从而就会影响精子的生成,也会影响生殖器官的功能,因而就会导致患上不孕不育症,所以说男性最好不要小看这些看起来没有营养的食物。